Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 23% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -23% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -9% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 0% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.474kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 30% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 23% weniger nur 8,4g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 35 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3400% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 80% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis von ja! Salz in der Menge von 0,01g.
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