Vergleich: fit & aktiv, Leinsamenbrot (delba) vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 814 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -12% | 220 | kcal |
| Brennwert | 814 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -15% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 32,7 | g | -29% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -64% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 12% weniger Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Damit gibt Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,1 mal so viele Kalorien wie fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. In Zahlen sind das bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 193kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 814kJ und 921kJ.
Mit 5,3g Protein ist fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba zu 15% proteinarmer. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir 6,2g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 32,7g ist fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker is mit 45,8g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 4,7g wird dir bei fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 422% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba. Das sind 180% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker Salz in der Menge von 1,3g.
Fit & aktiv, Leinsamenbrot von delba beinhaltet 8,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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