Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -68% | 45 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -86% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -64% | 6,4 | g |
| Fett | 3 | g | -90% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 90 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 150 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Gemischter Salat, ohne Dressing gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 216% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 188kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 633% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 86% weniger nur 1,5g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 181% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemischter Salat, ohne Dressing mit 6,4g.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 900% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 41% geringer als bei Gemischter Salat, ohne Dressing, wo er 90% beträgt.
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