Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Blauschimmelkäse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Blauschimmelkäse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.477 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,34 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 28,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 42 | % |
| Salz: | 2,91 | g |
| Natrium: | 1,15 | g |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 528 | mg |
| Eisen: | 0,31 | mg |
| Kalium: | 256 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 387 | mg |
| Zink: | 2,66 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -60% | 353 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 1.477 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -49% | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -87% | 2,34 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -90% | 28,74 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 42 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 2,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,15 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 528 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,31 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 256 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 387 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 2,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Blauschimmelkäse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Blauschimmelkäse. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Blauschimmelkäse gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 60% weniger Energie als Blauschimmelkäse. Damit gibt Blauschimmelkäse 2,5 mal so viele Kalorien wie Döner, Hähnchenfleisch. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Blauschimmelkäse 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 1.477kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 49% proteinarmer. Blauschimmelkäse liefert dir 21,4g Protein. Das entpsicht einem zu 95% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 669% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blauschimmelkäse mit 2,34g.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Hähnchenfleisch mit 3g geringer. 28,74g sind bei Blauschimmelkäse Fett. Damit ist Döner, Hähnchenfleisch zu 90% fettarmer als Blauschimmelkäse.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blauschimmelkäse Salz in der Menge von 2,91g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Blauschimmelkäse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 53% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Hähnchenfleisch höher. Der Wassergehalt bei Blauschimmelkäse beträgt 42%. Das entspricht 21% weniger.
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