Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -74% | 654 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -25% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -96% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -85% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Walnuss. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 74% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 3,9 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 2.738kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 33% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 25% weniger nur 15,23g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 92% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Walnuss 13,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 9,5g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 85% fettarmer als Walnuss.
Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 4,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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