Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -84% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -75% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -96% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Kartoffeln, mit Schale. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 361% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 321kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 544% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 84% weniger nur 2,02g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 301% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 2678% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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