Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 8% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | 357 | kcal | |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -8% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -18% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -59% | 6,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g bunter Quinoa von tegut. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und bunter Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.495kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 8% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 80% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 59% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bunter Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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