Vergleich: Kürbis vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -33% | 18 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -36% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -15% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis 50% mehr Energie als Rispentomaten. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 76kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 56% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 36% weniger nur 0,9g.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rispentomaten mit 3,9g.
Mit 3,6g wird dir bei Kürbis 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kürbis sowie Rispentomaten entspricht dieser 0,2g.
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