Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -80% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -97% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -79% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Apfel. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 394% mehr Energie als Apfel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 227kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 3167% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 97% weniger nur 0,3g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 382% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Apfel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 2500% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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