Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -67% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -89% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -58% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -87% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Banane. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 200% mehr Energie als Banane. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 371kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 799% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 89% weniger nur 1,09g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 141% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 688% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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