Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -16% | 38 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -60% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -23% | 8,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 90 | % | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 22 | mg | 6 | mg | |
| Kalium | 150 | mg | 109 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Wassermelone. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 18% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 160kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 150% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 60% weniger nur 0,6g.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Gemischter Salat, ohne Dressing. Das sind 50% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Gemischter Salat, ohne Dressing beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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