Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Austernpilze
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Austernpilze im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B1: | 0,19 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 254 | mg |
| Phosphor: | 67 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -95% | 11 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 45 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -81% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5,9 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 90 | % | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,28 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 254 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 67 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Austernpilze. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Austernpilze. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Austernpilze gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 1909% mehr Energie als Austernpilze. Das ist 20,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Austernpilze 11kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 45kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 440% proteinhaltiger. Austernpilze liefert dir mit 81% weniger nur 3,5g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Austernpilze mit 0g.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 16100% mehr als bei Austernpilze. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Austernpilze. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,9g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 29% geringer als bei Austernpilze, wo er 90% beträgt.
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