Vergleich: Hering vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -10% | 221 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -5% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Fett | 15 | g | -7% | 16,2 | g |
| Wassergehalt | 20 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,44 | mg | |
| Chlor | 148 | mg | 53 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0,35 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 317 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 165 | mg | |
| Schwefel | 210 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Hackfleisch, gemischt. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Hering 10% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 1,1 mal so viele Kalorien wie Hering. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 925kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 5% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hackfleisch, gemischt is mit 0,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hering mit 15g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Hering zu 7% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Rechts werden dir von Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 69% geringer als bei Hackfleisch, gemischt, wo er 64% beträgt.
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