Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -95% | 12 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -96% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -86% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,06 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Salatgurke. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 1742% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 18,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 50kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 2600% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 96% weniger nur 0,7g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Salatgurke 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 16100% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, gemischt beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren