Vergleich: Salatgurke vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -95% | 221 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -96% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -86% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,44 | mg | |
| Chlor | 37 | mg | 53 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 165 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Hackfleisch, gemischt. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Salatgurke 95% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 18,4 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 925kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 96% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2600% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 600% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Salatgurke zu 99% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Salatgurke beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, gemischt beträgt 64%. Das entspricht 33% weniger.
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