Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -59% | 45 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -93% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,4 | g |
| Fett | 2 | g | -85% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Gemischter Salat, ohne Dressing gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 142% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 188kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1300% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 93% weniger nur 1,5g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemischter Salat, ohne Dressing is mit 6,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 567% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Gemischter Salat, ohne Dressing, wo er 90% beträgt.
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