Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -73% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Kartoffel. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 392% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 297kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 265% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 73% weniger nur 2g.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 422% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 57% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Kartoffel 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Reis, Basmati von Le Gusto. Das sind 800% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Reis, Basmati von Le Gusto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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