Vergleich: Quinoa vs. Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz (byodo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.655 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -12% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.655 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -38% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -26% | 81,7 | g |
| Fett | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 12% weniger Energie als Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo. Damit gibt Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.655kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 60% proteinhaltiger. Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo liefert dir mit 38% weniger nur 8,6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo is mit 81,7g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 100% mehr als bei Reiswaffeln, mit Quinoa ohne Salzzusatz von byodo. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
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