Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 18% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -18% | 89 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 2 | g | -84% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Banane. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 22% mehr Energie als Banane. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 371kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1827% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 506% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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