Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 51% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -51% | 53 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -96% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 2 | g | -85% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,8 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 85 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Mandarine. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 106% mehr Energie als Mandarine. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 223kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 2493% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 96% weniger nur 0,81g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Mandarine 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 545% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
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