Vergleich: Mandarine vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| 51% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 53 | kcal | -51% | 109 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -96% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -85% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 85 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Hähnchenbrustfilet. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Mandarine 51% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2,1 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 456kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 96% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2493% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Mandarine zu 85% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Mandarine höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 12% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren