Vergleich: Knäckebrot vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -40% | 193 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -54% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -47% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 67% mehr Energie als Pumpernickel von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 808kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 120% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 54% weniger nur 4,6g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 89% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Alnatura mit 34,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 60% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 8% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
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