Vergleich: Knäckebrot vs. Sammy's Super Sandwich (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Sammy's Super Sandwich von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.071 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -21% | 254 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.071 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -32% | 44,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -62% | 3,7 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Sammy's Super Sandwich von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Sammy's Super Sandwich von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 27% mehr Energie als Sammy's Super Sandwich von Harry. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Sammy's Super Sandwich von Harry 254kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.071kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 19% proteinhaltiger. Sammy's Super Sandwich von Harry liefert dir mit 16% weniger nur 8,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sammy's Super Sandwich von Harry mit 44,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sammy's Super Sandwich von Harry mit 3,9g zu 51% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Sammy's Super Sandwich von Harry 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,7g sind bei Sammy's Super Sandwich von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot zu 62% fettarmer als Sammy's Super Sandwich von Harry.
Rechts werden dir von Sammy's Super Sandwich von Harry 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Sammy's Super Sandwich von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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