Vergleich: Sammy's Super Sandwich (Harry) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sammy's Super Sandwich von Harry und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.071 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -21% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.071 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 44,8 | g | -32% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -62% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sammy's Super Sandwich von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sammy's Super Sandwich von Harry und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sammy's Super Sandwich von Harry 21% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie Sammy's Super Sandwich von Harry. In Zahlen sind das bei Sammy's Super Sandwich von Harry 254kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.071kJ und 1.348kJ.
Mit 8,5g Protein ist Sammy's Super Sandwich von Harry zu 16% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 44,8g ist Sammy's Super Sandwich von Harry zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Sammy's Super Sandwich von Harry 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 3,7g Bestandteil von Sammy's Super Sandwich von Harry. Das sind 164% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Sammy's Super Sandwich von Harry 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sammy's Super Sandwich von Harry mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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