Vergleich: Knäckebrot vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -18% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -3% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -36% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -70% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 22% mehr Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.111kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 3% proteinarmer. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 51% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Knäckebrot zu 70% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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