Vergleich: Knäckebrot vs. Aufstrich, wie Leberwurst (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 863 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 17 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -36% | 206 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 863 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -51% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -89% | 7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -92% | 17 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 2,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 56% mehr Energie als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 863kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 106% proteinhaltiger. Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 4,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 844% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 7g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 58% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 17g sind bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura Fett. Damit ist Knäckebrot zu 92% fettarmer als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura Salz in der Menge von 1,2g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,4 mal so hoch. Bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,7g.
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