Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -65% | 222 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -72% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -25% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 65% weniger Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Damit gibt 7 Saaten-Brot von Edeka 2,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 925kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 72% proteinarmer. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 261% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 7 Saaten-Brot von Edeka is mit 23,4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 71% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 40 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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