Vergleich: Putenbrust vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -32% | 70 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4 | g |
| Fett | 1,1 | g | -55% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 47% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 298kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 91% proteinhaltiger. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark, 0,3% von MILRAM is mit 4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 120% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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