Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -32% | 103 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -48% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -55% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Putenbrust. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 32% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 431kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 48% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 55% fettarmer als Putenbrust.
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