Vergleich: Putenbrust vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -73% | 378 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -11% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 62,95 | g |
| Fett | 1,1 | g | -82% | 6,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Kichererbsen. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 73% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,7 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 1.581kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 12% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 11% weniger nur 20,47g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Putenbrust zu 82% fettarmer als Kichererbsen.
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