Vergleich: Brot-Backmischung, Landbrot (ja!) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brot-Backmischung, Landbrot von ja! und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.382 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,85 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 330 | kcal | -23% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.382 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -22% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -10% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -87% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,53 | g | |
| Salz | 1,85 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,73 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brot-Backmischung, Landbrot von ja! und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brot-Backmischung, Landbrot von ja! und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Brot-Backmischung, Landbrot von ja! 23% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,3 mal so viele Kalorien wie Brot-Backmischung, Landbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Brot-Backmischung, Landbrot von ja! 330kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.382kJ und 1.783kJ.
Mit 7,9g Protein ist Brot-Backmischung, Landbrot von ja! zu 22% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Brot-Backmischung, Landbrot von ja! zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 76% unter dem von Brot-Backmischung, Landbrot von ja!. Somit beinhaltet Zwieback 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brot-Backmischung, Landbrot von ja! mit 1,3g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Brot-Backmischung, Landbrot von ja! zu 87% fettarmer als Zwieback.
Bei Brot-Backmischung, Landbrot von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 12,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Brot-Backmischung, Landbrot von ja! beträgt der Salzgehalt 1,85g.
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