Vergleich: Rinder Steak vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -9% | 118 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -2% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -29% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Pangasius. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 10% mehr Energie als Pangasius. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 494kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 2% proteinhaltiger. Pangasius liefert dir mit 2% weniger nur 22g.
Pangasius und Rinder Steak sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 41% mehr als bei Pangasius. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
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