Vergleich: Rettich vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rettich und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 29 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -88% | 130 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -96% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 19 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 33 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 2 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 360 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 15 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 29 | mg | 160 | mg | |
| Schwefel | 25 | mg | 0,2 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rettich und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rettich und 100g/ml Rinder Steak. Rettich gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Rettich 88% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 8,7 mal so viele Kalorien wie Rettich. In Zahlen sind das bei Rettich 15kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 544kJ.
Mit 1g Protein ist Rettich zu 96% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2150% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Rettich zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Rettich mit 0,2g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Rettich zu 96% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Rettich 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Rettich beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Rettich höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 23% weniger.
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