Vergleich: Rinder Steak vs. Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -57% | 304 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -4% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 40,6 | g |
| Fett | 4,5 | g | -67% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Linsen von Rapunzel. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Linsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 57% weniger Energie als Linsen von Rapunzel. Damit gibt Linsen von Rapunzel 2,3 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Linsen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.273kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 4% proteinarmer. Linsen von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen von Rapunzel is mit 40,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 200% mehr als bei Linsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Rechts werden dir von Linsen von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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