Vergleich: Linsen (Rapunzel) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Rapunzel und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 67% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -57% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -4% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -67% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Rapunzel und 100g/ml Rinder Steak. Linsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Linsen von Rapunzel 134% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen von Rapunzel 304kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 544kJ.
Mit 23,4g Protein ist Linsen von Rapunzel zu 4% proteinhaltiger. Rinder Steak liefert dir mit 4% weniger nur 22,5g.
Bei 40,6g ist Linsen von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen von Rapunzel mit 1,5g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Linsen von Rapunzel zu 67% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Linsen von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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