Vergleich: Rinderfilet vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 56% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -8% | 103 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -8% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -56% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Putenbrust. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 9% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 431kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 8% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Rinderfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 127% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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