Vergleich: Kartoffel vs. Maronen, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Maronen, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Kupfer: | 0,42 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,49 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -64% | 196 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 820 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -19% | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -66% | 44,17 | g |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,25 | g |
| Wassergehalt | 79 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 40,2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,94 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 484 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,42 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,49 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Maronen, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Maronen, europäisch. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Maronen, europäisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kartoffel 64% weniger Energie als Maronen, europäisch. Damit gibt Maronen, europäisch 2,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Maronen, europäisch 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 820kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 23% proteinhaltiger. Maronen, europäisch liefert dir mit 19% weniger nur 1,63g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maronen, europäisch is mit 44,17g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,25g sind bei Maronen, europäisch Fett. Damit ist Kartoffel zu 92% fettarmer als Maronen, europäisch.
Rechts werden dir von Maronen, europäisch 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Kartoffel höher. Der Wassergehalt bei Maronen, europäisch beträgt 52%. Das entspricht 34% weniger.
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