Vergleich: Rinderfilet vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -67% | 337 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -53% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 70,9 | g |
| Fett | 2,5 | g | -60% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 4 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 14 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 108 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 74 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 1,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Weizenmehl, Typ 405. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Weizenmehl, Typ 405 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 67% weniger Energie als Weizenmehl, Typ 405. Damit gibt Weizenmehl, Typ 405 3 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 1.411kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 114% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 53% weniger nur 9,8g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 150% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
Mit 70% Wasser liegt der Anteil bei Rinderfilet höher. Der Wassergehalt bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt 14%. Das entspricht 80% weniger.
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