Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| Kalorien | 337 | kcal | -67% | 112 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -53% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 2,2 | mg | |
| Kalium | 108 | mg | 340 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 74 | mg | 164 | mg | |
| Zink | 1,1 | mg | 4,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g/ml Rinderfilet. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 201% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 469kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 53% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 60% fettarmer als Rinderfilet.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 405 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 80% geringer als bei Rinderfilet, wo er 70% beträgt.
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