Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -79% | 112 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -62% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | 0 | g | |
| Fett | 36 | g | -93% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,5 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 2,2 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 340 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 164 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 4,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g/ml Rinderfilet. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 380% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 469kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 62% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 163% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Das sind 1340% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Rinderfilet, wo er 70% beträgt.
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