Vergleich: Schweinefilet vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 107 | kcal | -35% | 164 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -24% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 3 | g | -68% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,19 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 35% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,5 mal so viele Kalorien wie Schweinefilet. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 685kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 32% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 24% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Schweinefilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Schweinefilet mit 3g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Schweinefilet zu 68% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir Schweinefilet 0,19g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinefilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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