Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Frischkäse, 4% Fett (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Frischkäse, 4% Fett von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 99 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -44% | 99 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 418 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -31% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -34% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Frischkäse, 4% Fett von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Frischkäse, 4% Fett von Belight. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Frischkäse, 4% Fett von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 44% weniger Energie als Frischkäse, 4% Fett von Belight. Damit gibt Frischkäse, 4% Fett von Belight 1,8 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Frischkäse, 4% Fett von Belight 99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 418kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 31% proteinarmer. Frischkäse, 4% Fett von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse, 4% Fett von Belight mit 3,3g.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 4g sind bei Frischkäse, 4% Fett von Belight Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 95% fettarmer als Frischkäse, 4% Fett von Belight.
Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Frischkäse, 4% Fett von Belight. Dort liegt der Wert bei 2,6g, also 26 mal so hoch.
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