Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Bio-Magertopfen (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -45% | 70 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -41% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -73% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -93% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Kichererbsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 81% mehr Energie als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 294kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 41% proteinarmer. Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 266% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g zu 90% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 10,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 1250% mehr als bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 0,13g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Kichererbsen von Alnatura beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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