Vergleich: Gemüse Mix, Italienische Küche (Frosta) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 123 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 29 | kcal | -15% | 34 | kcal |
| Brennwert | 123 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -47% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -43% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,37 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta 15% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,2 mal so viele Kalorien wie Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta. In Zahlen sind das bei Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta 29kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 123kJ und 141kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta zu 47% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 3,8g ist Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 3,3g wird dir bei Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta mit 0,3g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta zu 19% fettarmer als Brokkoli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Gemüse Mix, Italienische Küche von Frosta beinhaltet 2,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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