Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -47% | 131 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -38% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -48% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 47 | % | 50 | % | |
| Calcium | 610 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Lachs. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 89% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 548kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 38% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 12,22g Bestandteil von Käseersatz, Mozarella. Das sind 94% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Lachs, wo er 50% beträgt.
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