Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -31% | 131 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -36% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -38% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Lachs. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 31% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,4 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 548kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 36% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 38% fettarmer als Lachs.
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