Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Körniger Frischkäse, leicht (Alpenmark)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -21% | 72 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 307 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -10% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -43% | 4 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -90% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 26% mehr Energie als Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 307kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 10% proteinarmer. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark is mit 4g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 4g zu 45% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 875% mehr als bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 8,3 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liegt der Wert bei 0,3g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark Salz in der Menge von 0,75g.
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