Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Quarkcreme Portein, Natur (Mein Q)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -23% | 70 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -15% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -18% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -90% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 30% mehr Energie als Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 297kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 15% proteinarmer. Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q is mit 2,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q mit 2,6g zu 15% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 875% mehr als bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 8,3 mal so hoch wie bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q liegt der Wert bei 0,3g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 0,13g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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