Vergleich: Pangasius vs. Zander
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Zander im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -28% | 85 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 352 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -9% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -78% | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Zander. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Zander. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius 39% mehr Energie als Zander. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Zander 85kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 352kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 10% proteinhaltiger. Zander liefert dir mit 9% weniger nur 20g.
Zander und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 357% mehr als bei Zander. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren