Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -66% | 265 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -18% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -41% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -82% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 13,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Feta. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 66% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 2,9 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.107kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 18% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 82% fettarmer als Feta.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
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